寝ているときに足がつってしまう原因のまとめに投稿された画像

寝る前に、トイレが近くなるからと水分を控えてしまうとこむら返りの原因になり、また水などに含まれるミネラルの不足も原因になりますので寝る前にコップ一杯の水、あるいはスポーツドリンクを飲むことをオススメします。

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