痩せたいという女性の方へ！たくましくなりたい男性へ！

お一人ではたどり着くのが難しい目標もＢＤＳならば実現できます！

どのような身体作りのご要望も一人ひとりに合わせた完全個別指導

だから無駄なく最短で目標達成が可能です。

パーソナルトレーナーがマンツーマンでその人その人に合った個別メニューを提案し目標達成を全力でサポートします！

ＢＤＳではインボディと呼ばれる医療機関でも用いられる体成分分析装置を用い、お客様の身体の状態を細かく計測・分析いたします。 このデータを基にお客様一人ひとりに合ったトレーニングプログラムや食事サポートを行い、理想とする身体作りに向けての最短コースをご案内いたします。

ＢＤＳは管理栄養士のアドバイスに基づき、お客様それぞれに合った食生活のアドバイスを行っております。 ご自身で行うのは大変な栄養バランスの計算や偏りがちな栄養素の判別なども的確にサポートいたします。

加圧トレーニングとは、文字通り圧力を加えた状態で行うトレーニングのことです。 腕や脚の付け根に適正な圧力をかけて血流を制限します。

この状態でトレーニングをすると、少ない負荷のトレーニングでも大きな効果が得られるのです。 ポイントは“適正”に加圧することで、血が止まってしまうことはありません。 適正に血流を制限すると、腕や脚に血液がプーリング（滞留）していきます。

すると、行き場を失った血液は今まで血の流れていなかった場所に流れるようになります。 東京大学の石井直方教授らの研究を通して、体はきついトレーニングを続けたときと同じ状態になっていると考えられています。 この状態でトレーニングを行うと、軽い負荷でも大きな負荷をかけたときと同じ効果が得られるのです。

さらに、脂肪を燃焼させたり、肌の弾力を維持させたりする働きをもつ成長ホルモンの分泌量が増大します。 除圧後は血行がよくなるので、冷え性の改善や肩こりの緩和も期待できます。

BDSではパワープレートという最先端マシンを導入しています。 エクササイズをライフスタイルにスムーズに取り入れられるだけでなく、そのデザインや、使いやすい設定、遠隔制御などの大変優れた機能を有したマシンです。

通常1万円の体験トレーニングがなんと70％OFFの3000円で受けることができます！

ぜひこの機会に池袋BDSで理想の身体を目指してみてはいかがでしょうか。