運動時の胸の揺れが気になる！しっかり固定して胸痩せも防ぐ
運動時に胸の揺れを気にする女性はきっと多いのではないでしょうか。
思いきりは知りたいけど視線が気になって集中できない…。
そんな悩みを解決するアイテムを紹介していきます。
胸は揺らしてはダメ！クーパー靭帯が命
クーパー靭帯って？
バストを垂れないようにツンと上向きのバストにしている縁の下の力持ちそれがクーパー靭帯です。バストを垂れないために支えている靭帯です。
クーパー靭帯には多少の伸縮性はあるものの、ゴムのように伸びたり縮んだりすることはありません。
だから、一度伸びたり切れたりすると元に戻らないといわれています。
つまり、胸が離れたり垂れたりする前に予防することが大切なんです！
クーパー靭帯は胸の大きさに関係なく、切れたり伸びたりします。
クーパー靭帯が傷つく原因
ジョギングやダンスなど、激しい動きを伴う運動ではバストが激しく揺れてしまいます。
これによってクーパー靭帯が伸びたり切れたりしてしまい、バストの形を崩してしまうことになるのです。
・ノーブラですごす
・陸上などの運動で、胸を激しく揺らす
・バストに過度の刺激を与える
・過度なマッサージ
などなど、普段の生活でやりがちなものばっかりなんですよ！
クーパー靭帯はとてもデリケート。切れたり伸びたりすると元には戻らないので注意が必要です！
しっかりと胸揺れの対策をしましょう。
海外でも人気！胸をしっかり固定してくれるアイテム
運動時に気になる胸揺れを固定できるアイテムとして注目を集めている商品があります。
イギリス発の「ブーバンド」
Booband Asset Protection | Breast Support Band for Active Women | The Sports Bra Alternative
出典：YouTube
伸縮性のあるバンドでバストを上から抑えることによって、胸の揺れを抑えるこのアイテム。軽いものからヘビーなものまで、どんなワークアウトの時にでも着用可能です。
また洋服に響きにくく、日常使いもできます。普段の下着、洋服にあわせてもいいですし、スポーツブラの上から着用してもOK。
スポーツ用品メーカーのスポーツブラ
スポーツ用品メーカーが販売しているスポーツブラは、スポーツを全力で楽しみたい方に適しています。ホールド力がしっかりしていて、激しい運動をしてもバストが揺れることはありません。
運動用の下着くらい、安いものでいいやと適当に選んでしまうのはもったいないです！
快適かつ、胸の揺れを気にしないで運動したいなら、しっかりとフィットして揺れを軽減してくれるアイテムを選びましょう。
運動後のケアも忘れずに
運動時だけではなく、運動後にもしっかりとケアしてあげることで胸痩せを防ぐことができます。
運動後もバストを固定してあげることで、クーパー靭帯の損傷から守れます。
寝るときにナイトブラをつける
激しい運動と就寝時に使うナイトブラになんの関係があるの？と思った方もいるかもしれませんが、日中激しい運動を繰り返している人はそれだけバストの形が崩れている可能性があります。そのため就寝時に本来あるべき正しい位置にしっかりバストを固定させてあげる必要があるのです。
◆メリット
✔ 年齢に関係なくバストアップ可能
✔ 毎日着用すると大きくなる♪
✔ 寝返りうった時に、横揺れしない
✔ 疲労回復効果がある
✔ 寝苦しさ・息苦しさがない
運動時だけじゃなく、運動後もしっかりと胸を固定することが大切です。
スポーツブラとナイトブラはまったく構造が違うものになるので、決して代用はしないように注意しましょう。
胸にフィットする下着を選ぶようにしてください。
運動時も運動後もきちんと胸を固定することが大切
激しい運動をすると、胸のクーパー靭帯が傷ついてしまいます。
一度切れたり伸びたりすると元通りにはならないため、固定して揺れないようにすることが必須です。
胸揺れが気になる人や、美乳をキープしたい人はスポーツ専用のアイテムやナイトブラを活用してみるといいでしょう。
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体を激しく動かすと気になるのは胸の揺れですよね。
実は、胸を揺らすと、胸を支えるクーパー靭帯が伸びてしまいます。
それを防ぐことが形をキープするうえでとても重要になります。