キノコダイエットではなくて舞茸ダイエット?

あえて舞茸に注目したのには理由があります。舞茸のすごいところはまず「MXフラクション」。これは舞茸にしか存在しない成分です。これはコレステロール値を下げる、血糖値を下げるという効果があります。ついてしまった内臓脂肪も便で排出するのです。血糖値が下がれば太りにくい体を手に入れることができます。

まだまだすごい舞茸成分!

舞茸に含まれている「MDフラクション」というのもすごいパワーがあります。免疫効果を高め、異常な細胞の増殖を抑えます。抗ガン作用にも期待されている成分なんです。舞茸には「食物繊維」もたっぷりです。お通じが良くなればダイエット結果は大きく違ってきますね。

舞茸ダイエットのポイント!

舞茸ダイエットで一番のポイントは「水溶性食物繊維」を逃さないことです。舞茸の含まれる食物繊維は洗ってしまうと溶け出してしまうくらいに繊細。なので、舞茸料理は出汁なども残さないことがポイントです。1日100g食べるのがおすすめですが、舞茸だけではなく100g分のエキスまで摂取しないと結果は出ません。

舞茸ダイエットは飽きない?

舞茸ダイエットの強みは飽きないことでしょう。毎日舞茸の味噌汁ばっかり飽きてしまうよ、と思うかもしれませんが、舞茸を使ったレシピはたくさんあります。ちなみに私は舞茸がすごく好きでもないので、みじん切りにしていろんな料理に混ぜています。特に存在感もないので入ってるのかもわからないままに食べています。

簡単にできて、何より経済的なのが嬉しい舞茸ダイエット。ぜひお試しくださいね。

関連するまとめ

具材をアレンジした春巻きレシピ三選をご紹介

パリッとした皮と餡との相性が抜群の春巻きですが、いつも同じ味だと飽きてしまいますよね。そこで、いつもとは一味…

rrra

作り置きするという、最高の手抜き料理のやり方

皆さん、毎日料理したり、お弁当を作ったりして大変ではないですか?明日は何しよう…今日の夜はこれを作ったけど、…

あり

実は日本人の口にとっても合うトルティーヤ

トルティーヤというと、スパイシーな味付けのものを想像する方もいるかもしれませんが、具材をアレンジすれば日本人…

flower

                          

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング