「ダイエットの概念が覆る!アイスダイエットについて」

 皆さんはダイエット時に食べてはいけないモノを想像するときに何を思い請けベルでしょうか。揚げ物などの油分が多いものはもちろん。糖質が多く含まれているものや、カロリーの高い甘いものなどが思い浮かぶと思います。そんなダイエットの天敵というイメージがあるアイスクリームを使ったダイエット方法があります。今までのダイエットのイメージを覆すアイスダイエットとは何なのか紹介していきたいと思います。

1.アイスダイエットの方法

 アイスダイエットの方法はいたって簡単です。毎日の朝食を普通に食べる代わりにアイスを一つだべるだけです。これだけでいいのですからとても簡単ですし、誰でも出来てしまいますよね。

2.アイスダイエットの理屈

 アイスにはもちろん脂肪分が含まれていますが、この脂肪分、ダイエットの天敵のように感じてしまい控えてしまいがちになってしまうのですが、人間の体には適度の脂肪分は必要です。逆に、脂肪分が足りないと体を余計な脂肪を取り込んでしまいやすくなってしまいます。なので、アイスを食べることで適量の脂肪分をとることが必要なのです。

3.アイスダイエットの効果

アイスを食べると体が冷えてきますよね。そうすることによって体内では体を温めようと働きます。それによって代謝が増え、ダイエット効果が見込まれます。さらに、アイスを食べることでダイエットのストレスを軽減することができます。

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