乳酸発酵菌キムチときのこ菌の組み合わせレシピ きのこ豚キムチ

フライパンに油を敷いて豚肉を炒めたら、しめじ、椎茸、もやし、ニラを加えて炒めます。しんなりしたらキムチ、オイスターソース、ごま油などを加えて出来上がり。白菜などの野菜を唐辛子やニンニクで漬けたキムチは乳酸菌がとても豊富です。きのこ菌と併せて食べて健康菌活ダイエットをしましょう。


乳酸発酵菌キムチときのこ菌の組み合わせレシピ きのこキムチチゲ

これも乳酸菌たっぷりのキムチを使った菌活レシピ。これからの季節、辛みの効いたチゲで暖まりたいですよね。今回はマイタケとエノキを使います。鍋にごま油を敷いて牛肉を炒めたら豆板醬きのこを加えて炒めます。スープの素を入れてキムチ・豆腐・味噌を入れて煮詰めたら出来上がりです。

乳酸発酵菌チーズときのこ菌の組み合わせレシピ 鶏ときのこのチーズ焼き

牛やヤギのミルクを固めて発酵させるチーズは乳酸菌がたっぷり入っています。今回のきのこはしめじとエリンギを使います。鶏肉は食べやすい大きさに切ったら小麦粉をふりオリーブオイルで炒めます。トマト・きのこを一緒に炒めたら塩コショウしてピザ用チーズをのせて蓋をしめ3分蒸し焼きにして出来上がりです。

関連するまとめ

夏に食べると良い果物を、ご紹介していきます。

夏に食べると良いとされている果物を、紹介したいと思い、その紹介記事をまとめました。

rrra

グイっと!この夏におススメの地ビール・神奈川県

喉を潤すにはビールが一番!暑い夏の夜にグイっとしてみたいですね。 そこでおススメの神奈川県の地ビールをまとめ…

mino

主食もおかずも一つで解決、どんぶり弁当のすすめ

睡眠時間を削ってまでお弁当を作るのは大変かと思います。そこで、簡単に出来てお腹も満足のどんぶり弁当をご紹介し…

リカ

                 

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング