甘いものを欲する理由

甘いものを異常なまでになぜたべたくなるのかというと、ホルモンバランスの変化によって、これまでの味覚が変わったことによるらしいのです。妊娠中に身体の中で増える『黄体ホルモン』というホルモンがその原因。今までの好みの味がガラッと変わる方もいるくらいなんだそうです。

胎児に与える影響

妊娠していなくても糖分の摂り過ぎはよくありません。過剰摂取は糖尿病につながります。
では、妊娠中の方が糖分を摂り過ぎるとどうなるのでしょうか。
実は妊娠中にも同じように糖尿病があり、『妊娠糖尿病』と呼ばれています。
この妊娠糖尿病は、母体への危険性はもちろん、赤ちゃんへの影響も少なからず出てしまい、流産の危険性や赤ちゃんの巨大児化へつながります。

対策は?

でも、どうしてもストレスもかかりがちな妊娠中ですから、甘いものは食べたいですよね。そんな時は摂り方に注意をしましょう。
たとえば、砂糖で糖分を摂るのではなく、果物や野菜の自然な甘みを摂るようにしてください。サツマイモなどは加熱すると甘みも増し、おすすめですよ!

まとめのことば

いかがでしたでしょうか。
妊娠中は自分ひとりだけの問題ではなく、赤ちゃんへの影響も出てしまいます。ただ、決して怖がらせているわけではありません。うまく誘惑と付き合って、効果的な方法で乗り切れるよう、この記事が参考になれば幸いです。

関連するまとめ

半世紀前から続く、東京通勤地獄、満員列車風景(1960~1970年代)

海外メディアで取り上げられていた、今からおよそ半世紀前の東京の満員列車風景。当時、日本の国有鉄道であった「国…

自作フードの注意点!犬と猫では必要な栄養が違う!

イヌとネコでは必要とする栄養素が違いますので、飼い主さんは自作フードを作るときは気をつけましょう。

flower

知らなかった・・・ひな祭り【雛人形の由来と意味】

意外と知られてないお雛様の由来と意味を少し調べて見ました!

h_t

                          

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング