精神的ストレス

ストレスの代表格として、皆さんが一番意識しているストレスです。冒頭でも触れたように、何かをするのが辛く感じるのが、この精神的ストレスです。

構造的ストレス

聞きなれない言葉ですが、簡単に言うと、『身体のゆがみ』からくるストレスです。全身の骨から内臓組織まで、ありとあらゆるもののゆがみを脳が捕らえ、それをストレスと感じます。厄介なのは、自分では無意識でも脳にとってはストレスだということです。意識的に整体に行くなど、しっかり対処できることはしていきましょう。

科学的ストレス

これも聞きなれない言葉ですね。簡単に言うと『栄養素』のバランスの崩れからくるストレスです。
ある栄養素の過不足を、先ほどの構造的ストレス同様に脳がストレスとして認知します。偏った食事になりがちな方は意識してバランスの良い食事を摂るようにしましょう。

まとめのことば

いかがでしたでしょうか。
現代はストレス社会と呼ばれ、心のバランスを取ることが非常に難しい時代です。そのストレスが無意識のうちに脳にかかっていれば尚更のこと。今回の記事を参考に、意識的にストレスの発散をしてみてくださいね。

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