グリーンスムージーで置き換えダイエット

芸能人が続けていると話題になっている「グリーンスムージー」とっても手軽で美味しく飲めるので、朝食をグリーンスムージーに置き換える女子が増えているんだそうです。

グリーンスムージーとは

生の緑の葉野菜とフルーツと水をブレンダーで混ぜ合わせたものです。材料と作り方は驚くほどシンプルなのに、毎日コップ1杯飲むだけでもよい変化が次々と起き始めます。年齢や食生活に関係なく、さまざまな人が効果を実感しています。 日常的に取り入れることによって、エネルギーレベルが上がり、体が喜び始めます。たっぷりのフルーツと葉物野菜と水分をミキサーやブレンダーでいただくだけです。

栄養価が非常に高い

有機農法で栽培された、熟したフルーツ60%と同じく有機栽培の葉野菜40%という割合は、飲みやすく最適な比率です。一食置き換えても、グリーンスムージーなら栄養不足になることはないと言われています。

食物繊維が豊富

グリーンスムージーは完全食です。ジュースと比べて食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維の摂取は、正常な排泄にとって不可欠です。毎日のお通じがラクになると、女性にとってはいいことばかりです。肌荒れにも効果的です。

いつでもどこでもグリーンスムージー

グリーンスムージーは、できる限り作り立てを飲む方がいいが、涼しいところに保管すれば、約3日間は日持ちをしてくれます。仕事中や旅行の際にも欠かさずに持ち歩きましょう。職場に持っていって飲んでいるという方もいらっしゃいます。

豆類やでんぷん質の野菜は入れない

野菜なら何でも良いというわけではないんです。キャベツなど入れちゃいがちですがグリーンスムージーとしてはダメなので注意しましょう。他にも「にんじん」「ブロッコリーの茎」「ナス」「カボチャ」などはダメですよ。

飲む前後は40分程度あけ、必ず単体で飲む

グリーンスムージーから、最大限の栄養を摂取するため、前後に40分程度あければ、何を食べても大丈夫です。

グリーンスムージーの効果

「お通じがよくなった」「お肌が綺麗になった」「体重がキープできる」お通じがよくなることで、お肌の調子がよくなったり体重が減ったりキープすることができます。

置き換えダイエットにチャレンジ

いかがでしたか?たくさんの女子がグリーンスムージーで置き換えダイエットにチャレンジしています。手軽でおいしいグリーンスムージーを朝食に、置き換えダイエットを始めてみませんか?

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