まずはイライラの原因をはっきりさせよう。

原因は彼

非があるのはあなたの方ではなく彼の方。自分を責めすぎないでください。彼のどんなとこが嫌なのかはっきりしていない人、イライラする理由はこれらに当てはまりませんか?彼に伝えるにしてもはっきりどんなところが嫌なのか把握しておいたほうが良いです。

原因は私

この場合だと八つ当たりしているようにも思われかねないので、なんで自分はイライラしてるのかを突き止め解消しましょう。例えば、生理前だったり、私生活がうまくいっていなかったりストレスが溜まっていたりと彼とは関係のない事柄があなたをイライラさせているのかもしれません。

効果的な解消法を見ていきましょう

一度距離を置いてみる

これはあなたに原因がある場合におすすめの解消法です。電話やメール、会う機会の頻度などを減らして気持ちをリセットさせましょう。そうすることで心も落ち着くかもしれませんよ。会わない時間が生まれることで、彼への気持ちを再確認できるはずです。久々に会えて嬉しい!という気持ちがあればもうイライラしませんよ。

体を動かして気分をすっきりさせる

彼にイライラしてしまうのはきっとあなたの心の中にモヤモヤがあるからかもしれません。たくさん体を動かして気持ちをスッキリさせましょう。

友達に話を聞いてもらう

これが一番実践しやすいはずです。自分に非がある場合でも、彼に非がある場合でも、人に話すことで気持ちは楽になります。

気持ちをぶつける前にひと呼吸おいて!

どんなにイライラして爆発寸前でも、ぶつける前にひと呼吸入れて「リラックス」です。感情のままぶつけてしまえば、最悪の展開を招きかねません。

大好きな彼といつまでも仲良く過ごしましょう

いかがでしたか?いろんな解消法をご紹介しましたが、もしかすると、自分にも感情があるのだからイライラしちゃっても仕方ないって一度開き直ってしまえば、イライラの無限ループから解放されるかもしれませんよ。

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