痩せよう!と考えてダイエットをするにしても様々な困難があります。

例を挙げてみると……

・健康に悪そう

・食事制限が大変

・毎日運動しないと……

そんなときは酵素を使ったダイエットを試してみてはいかがでしょうか?

酵素とは?

酵素は生物が物質を消化する段階から吸収・分布・代謝・排泄に至るまでのあらゆる過程に関与している、生体が物質を変化させて利用するのに欠かせない栄養素のことを言います。

酵素が少なくなると基礎代謝が低下する!?

酵素が少ないと、基礎代謝が悪くなり痩せにくくなるだけでなく、バテやすくなったり身体が重い等の不調を感じるようになります。

また、便秘や肌のトラブルの原因にもなりえます。

酵素が少なくなることで、痩せにくいという事だけでなく、健康や美容にも影響を与える事になります。

酵素は年々減っていく!?

酵素が人間の若さを保っているといってもいいかもしれませんが、年齢を重ねるごとに酵素は減っていきます。

年齢を重ねるごとに太りやすくなったなと感じているならそれは酵素のせいかもしれません。

酵素はどうやったら取れるの?

食物酵素を豊富に含んでいる食べ物として代表的なのは、生の野菜やフルーツ、発酵食品です。 多く含まれる野菜には、レタス、ニンジン、セロリ、キャベツ、トマト、きゅうり、大根などがあり、フルーツには、キウイ、アボカド、バナナ、リンゴなどがあります。

他にも酵素ドリンクなどの健康飲料が販売されていますが、その酵素ドリンクはあまりお勧めできません。

酵素ドリンクをお勧めできない理由

酵素の弱点「熱に弱い」

生の野菜やフルーツに豊富に含まれている酵素ですが表を見た通り48℃でほぼ酵素はなくなってしまいます。

ドリンクタイプは、瓶詰する段階で65℃以上で加熱殺菌することが「食品衛生法」で決められています。

ハードカプセルや錠剤の酵素サプリでさえも、高温加熱した粉末原料を飲みやすい形に成型したものがほとんどです。

では、簡単に酵素取るにはいったいどのようにすればいいのでしょうか?

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