コミットメント契約って何?

コミットメント契約というのは、文字通りある種の契約です。どんな契約かというと、将来の自分と交わす契約なのです。
たとえば、一ヶ月後の自分と「この一ヶ月は絶対に間食をしない。一度間食をするたびに、1万円を罰金として慈善機関に寄付をする」というような約束をすることです。
もちろん、自分自身との契約ですので簡単に破ってしまうこともできます。そうならないように、第三者に宣言をして未来の自分にしっかりと約束を守らせようとします。時には、コミットメント契約専門の会社を使うことすらあります。

コミットメント契約でできること、注意すべきこと

コミットメント契約を使うと、様々な目標を達成することができます。
ダイエットにとどまらず、資格の勉強や、遅刻回数を減らすこと、悪い習慣をやめることなど応用範囲は広いです。
ただし、自分に与える罰についてはよくよく考えなければなりません。
軽過ぎると、契約を破った時の痛みが少な過ぎて簡単に諦めてしまうでしょう。重過ぎても負担になってしまいます。
ちょうどよい罰を考えましょう。

もちろん、ご褒美を用意するのも一つの手

コミットメント契約は、自分に罰ゲームを与えることで自身に約束を守らせようとするものです。
もちろん、約束を守ることができたら自分にご褒美を与えるという方法もあります。というか、こちらのほうが王道でしょう。
ご褒美戦略で上手くいく人はそちらのほうがいいかもしれません。
ですが、人間は損失を避けたがる生き物なので、コミットメント契約のほうが多くの人に効くようです。

悪魔の契約のようなコミットメント契約。使いこなして人生を変えてみませんか?

【コンサル百科】コンサルタントの商品開発

出典:YouTube

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