1、牛タン

こちらは、牛の舌です。
牛タンはあまり脂ないものではありますが、思ったよりもカロリーがあります。
100gあたり、およそ269カロリーあります。
ですが、牛タンには栄養素が沢山ふくまれています。
牛タンには、鉄分が豊富に含まれているため美容にとても良いものとなります。
また、血流改善に働き全身の細胞に酸素を届けるため、老廃物の排出に効果があります。
それにより、身体の代謝がスムーズになります。
このように、牛タンはカロリーも高いですが、美容効果なども高いお肉となっています。

タン塩など、様々な美味しい食べ方があります!

とてもオススメなので、焼肉などに行った際なども食べてください!

コンビニなどで、スモークタンなどもありますので、そちらも美味しいのでオススメです!

2、鳥ササミ肉

鳥ササミ肉は、筋肉をつけたりダイエットに良いと有名なお肉だと思います。

これらの他にも、鳥のささみ肉には、美肌効果や疲労回復など様々な効能があります。

タンパク質が豊富に含まれているなど、高栄養素・低カロリーなお肉なのです。

タンパク質とアミノ酸バランスがとても優れており、消化吸収が良いです。

なので、ダイエット中の方や、お年寄りの方にもオススメです。

他にも、ビタミンAやビタミンB、ナイアシンなどが豊富に含まれています。

蒸したり茹でたり、様々な調理法で楽しむことができます!

是非購入して、食べてください!

とても美味しく、栄養素も豊富なのでオススメです!

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