私が禁煙した理由としては胸が苦しいと感じるようになり、歯が黄ばんできて、それを見た友人に「不吉!」と言われた事がきっかけでした。

しかし実際に禁煙して見ると身体に様々な変化が起こったのです!

禁煙の効果が顕著に表れたのは初めの2週間でした。

禁煙1日目

特に変化無し。ただただ煙草が吸いたくて仕方がない。貧乏揺すりが止まらない。
禁煙1日目は辛いことしかありませんが、未来の健康の為にひたすら耐えます。

禁煙3日目

禁煙の効果が現れたのは、3日目の朝でした。
寝起きの瞬間、目覚めが異常に良く身体が軽いのが分かりました。
まるで別人の身体を手に入れた感覚でした。

禁煙5日目

夕食時に禁煙の効果を実感しました。
お酒を飲んだ時に味が濃く感じ、いつもより美味しくなっていました。
また食べ物を食べた時も同様、味が美味しく変わりました。

禁煙7日目

煙草を吸っていた時は寝つき、寝起きが悪かったのですが禁煙を始めて7日目に変化が起こりました。

布団に寝るとすぐに睡眠に入る事が出来、寝起きも禁煙3日目の時以上にスッキリしていました。

禁煙14日目

階段を登る時や、少し走った時など運動が楽になりました。

喫煙していた時は少しの運動で息切れを起こしていましたが、それが無くなりました。

さらに精神状況も良くなり不安やストレスが以前よりも無くなっている事が分かりました。

まとめ

現在、禁煙をして2年程経ちましたが明らかに煙草を吸っていた時よりも環境が充実しています。

煙草は身体に良い事が何一つ無く、周りにも迷惑がかかってしまいます。

今後、煙草の値上がりが予想されるので是非とも禁煙にチャレンジして健康な身体を手に入れてみませんか?

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