新しい年度がスタートし、毎日お弁当作りに追われるようになったという人もいるのではないでしょうか。

ただでさえバタバタしている朝に、お弁当作りがプラスされると本当に毎日ストレス!という人におすすめの、お弁当に入れたい手軽なスピードおかずをご紹介します。

あともう一品ほしい!いろどりを添えたい、という要望にも答えてくれます。

忙しい朝に、レンジやトースターを活用して余裕のあるお弁当ライフを目指しましょう!

ちくわのカレーチーズ焼き

ちくわ 2本
チーズ 1個
カレー粉 適量
マヨネーズ 小さじ2/3
青のり

ちくわのカレーチーズ焼きの作り方

1.ちくわは長さを半分に切ります。チーズは細切りに。

2.ちくわにチーズを詰め、ハーフカットします。

3.フライパンに油少々をひき、中火でちくわをコロコロころがしながら焼きます。

4.いったん火を止め、マヨネーズとカレー粉を入れる。再び弱火で加熱して完成!

まるごとハムエッグ

ハム 1枚
Sサイズ卵 1個
塩胡椒 少々

まるごとハムエッグの作り方

1.ハムに2センチほど十字に切れ目を入れます。

2.アルミカップ大きめサイズに、ハムを合わせて敷きます。

3.卵を割り入れ、塩胡椒をかけます。

4.オーブントースターで、白身が固まるまで焼いて出来上がり!

白菜の煮びたし

白菜 外側2枚
だししょうゆ 小さじ1
鰹ぶし 適量

白菜の煮びたしの作り方

1.白菜を洗って1センチ幅くらいに切ります。

2.レンジで1分加熱します。

3.水気を絞って、だししょうゆと鰹ぶしを和えて出来上がりです!

まとめ

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