ヨーグルトはそれだけで飲んでも美味しいですが、より美味しく飲めるのが、ラッシーというインドの飲み物です。

こちらの簡単な作り方をご紹介します。

作り方はとても簡単

無糖のヨーグルトと砂糖をお好みでミキサーに入れ、ミックスさせるだけでラッシーに早変わり!

本場インドではとても甘くして飲むのが好まれますが、味はあなたの好みに合わせてOKです。

ヨーグルトは腸の働きを促し便秘にも効くので、きっと食べている女性は多いことでしょう。

そのヨーグルトをそのまま食べるのもいいですが、以下にご紹介するフルーツなどを入れてラッシーを作って飲むと、より美味しくなります。

甘くて美味しいマンゴーを混ぜて、美肌効果に期待。

インドの夏といえばマンゴー。

ラッシーとマンゴーをミキサーで混ぜるだけで、とても甘くて美味しいラッシーが出来上がります。

マンゴーに含まれるβ-カロテンやビタミンCには美肌効果があります。

マンゴーを一切れラッシーに入れて、美肌も期待できる飲み物に早変わりです。

栄養満点キウイフルーツで色も楽しむ!

キウイはみかんの2〜3倍のビタミンC、バナナ2本分の食物繊維が含まれており、とても栄養があるフルーツです。

食べる時に失敗をすると口元がベタベタになることもありますが、ミキサーの中に入れてしまいラッシーにしてしまえば、食べるのも簡単です。

朝の時間のない時にも手軽に飲むことができます。

はちみつを入れてもバッチグー!

少しまろやかにするためにヨーグルトを100g使うとしたら牛乳を100g入れ、砂糖の代わりにはちみつを大さじ2杯入れてミキサーで混ぜてみましょう。

はちみつのほんのりとした甘さとヨーグルトの酸味がとてもマッチし、とても飲みやすいです。

しかも、砂糖100gあたりのカロリーが384kcalのところ、はちみつは同じ量で294kcalとダイエットにも向いているものになります。

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