❛体内の毒素❜

体内毒素排出!デトックスウォーター作ってみた!

出典:YouTube

現代に生きる私たちは、多くの化学物質に囲まれています。

農薬、保存料、殺虫剤、PM2.5などの粉じん、芳香剤、合成着色料などの影響から無縁で生きることはできません。

これらは環境指標があり日本では厳しく管理はされていますが、0にするということは不可能な時代です。

そのためにこれらの微量成分が身体に蓄積され、便秘、乾燥肌、頭痛、アレルギーなど様々な症状のもとになっていると考えられています。

❛たくさんあるデトックス方法❜

デトックスにはありとあらゆる方法があります。

一番つらいのはなんと言っても全く食事を摂らない断食でしょう。

しかし人は3日も水分摂らなければ死んでしまいますし、断食を終えたあとのリバウンドがひどいのも特徴です。

仏陀を目指そうというのでなければ、お勧めはできません。

かといって、食事はそのままで白湯や野菜ジュースを飲むだけというのは、実行は簡単ですが大きな効果は望めません。

飲み過ぎれば水毒症状がでますし、ジュース類ではダイエットには逆効果です。

毒素排出には、やはりそれなりの努力が必要です。

❛ジュースクレンズ❜

そのつらさと効果が脳内で交錯した妥協の果てに、今回は「ジュースクレンズ」というデトックス法を紹介します。

ちょっとはつらいこともあるけど、それなりに効果はあるよっていうやつです。

食事を抜いてコールドプレスジュースだけで1日を過ごすというデトックスです。

ダイエットと違うのはこれを毎日やる必要はない、ということです。

短ければ2日、長くても7日くらいが目安です。

やり過ぎは禁物です。

最初のうちは、短い日数から初めてみましょう。

❛コールドプレスジュース❜

ジュースと言っても、添加物だらけの市販ジュースでは意味がありません。

加熱してあるもの(濃縮還元)も不可です。

一番いいのは自分で買った果物や野菜を低速でミキシングすることです。

そうすることで、ミネラルもビタミンも食物繊維も自然に摂ることができて、デトックス効果が高まるのです。

そのために、ジューサーを買うという投資は必要かもしれません。

一度試してみたい、という人にはジュースクレンズセットという瓶詰めジュースも販売されています。ぜひお試しを。

関連するまとめ

『あご整形手術』の進歩

顔の輪郭が変わると、その人の印象はかなり変わります。 あごの整形手術の進歩についてまとめてみました!

ボニー

最近の男子はグッとくる?二日酔いメイクで注目度上昇!

メイクにも色々と種類があると思いますが、皆さんは二日酔いメイクというものをご存知でしょうか?メイクにもトレン…

あり

リカ

皆様のお役にたつ記事をご提供させていただきます。

                 

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング