妊娠すると、おなかの赤ちゃんのために、食事や飲み物についてこれまで以上に気を遣う必要が出てきます。

また、便秘や肌荒れ等のマイナートラブルもつきものです。

そんな妊婦さんに、おなかにもお肌にも良いお茶をご紹介します。

妊婦さんが飲み物を選ぶ際に気を付けるポイント

妊婦さんはノンカフェインの飲み物が推奨されています。

ジュース系飲料も、糖分が多いため飲みすぎは禁物です。

コーヒーや紅茶、甘い飲み物が好きだった方は何を飲めばいいのか困ってしまいますよね。

そこで、ノンカフェインのお茶が妊婦さんにぴったりの飲み物といえます。

ノンカフェインのお茶というと、ハーブティーが思い浮かびますが、ハーブティーには様々な種類があります。

中には、子宮の収縮を引き起こす等の理由で妊娠中は禁忌とされているものもあるのです。

そこで、妊娠中も安心して飲めて、かつノンカフェインのおすすめのお茶を二つご紹介します。

おすすめのお茶 その1 ルイボスティー

ルイボスティーは、ノンカフェインで、少しだけ甘い香りのする飲み物です。

妊娠中の摂取が禁忌とされている成分も含まれていないので、安心して飲むことができます。

ルイボスティーには、活性酸素を除去する成分がふくまれているので、美容やアンチエイジング、便秘、免疫力の向上に効果があるとされています。

また、妊娠中に不足しがちなミネラルも豊富に含まれているので、日常的に飲むことをおすすめします。

飲みすぎたり体質によってはおなかが緩くなる方もいるようなので、飲みすぎには気を付けてくださいね。

おすすめのお茶 その2 ローズヒップティー

ローズヒップティーも、ノンカフェインのハーブティーで、子宮収縮成分等も含まれておりません。

ローズヒップティーには、美容に欠かせないビタミンCが豊富に含まれています。

また、さわやかな風味と酸味、そして可愛いピンク色の見た目が、妊娠中の疲れがちな心と体を癒してくれるでしょう。

飲みながら美肌効果とリラックス効果を感じられる、おすすめの飲み物です。

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