〖ギルトフリー食品って〗

ギルトフリーとは、読んで字のごとくギルトがフリーの食品のことです。

英語でギルトは罪、フリーは無いということなので、罪の無いという意味になります。

ギルトフリー食品の例としては、精製された砂糖を使わない甘味料のネイチャーソースや

ポリフェノールの一種であるレスベラトロールが豊富に含まれたサンタベリーなどが挙げられます。

〖ブリスボール〗

ブリスボールをご存知でしょうか。

ブリスボールトは、オーストラリア発のヘルシースイーツです。

具体的にどのようにヘルシーなのかというと、三つのNOがあることです。

一つ目はNO Sugar(砂糖不使用)、二つ目はNO Gluten(グルテンフリー)、

三つめはNO Additives(添加物無し)です。

ナッツ、ドライフルーツ、スーパーフルーツを混ぜて丸めるだけのシンプルなスイーツです。

甘味料は一切使っていないのに、不思議と甘みはしっかりあります。

素材そのものが持っている優しい甘みがあるのに、低カロリーなので、ダイエット中にスイーツが食べたくなったら、ブリスボールがマストです。

大きさも一口サイズなので、量の加減がしやすいかと思います。

〖ルーミート〗

ルーミートとは、ズバりカンガルーのお肉のことです。

日本ではあまり馴染みが無いですが、オーストラリアなどでは普通に食べられているお肉なのです。

臭みの無いあっさりとした味なので、食べやすいかと思います。

高たんぱくで低カロリー、ダイエットにもアスリートにも人気のお肉です。

ヘルシーと言われる鶏肉ですが、ルーミートはさらにヘルシーで、高たんぱくです。

ダイエット中は野菜中心の生活をしている方も多いかと思います。

ですが、たまにはお肉が食べたくなることもあるのではないでしょうか。

そういった時には、是非ルーミートを試してみてください。

日本での流通量が少ないので、値段は少々高めですが、たまの贅沢に良いのではないでしょうか。

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