抹茶の美容と健康効果

綺麗なお肌は女性の憧れですよね。

抹茶は、美肌を作る手助けをしてくれます。

抹茶に含まれるビタミンやサポニンには、シミやくすみに効果があります。

他にも抹茶に含まれるカテキンには紫外線でダメージを受けた肌を修復する力があり、ビタミンCには肌の水分減少を防ぎ、弾力のある肌を作ってくれます。

さらに、抹茶は健康にも効果があります。

抹茶に含まれる食物繊維には、腸内環境を正常にしてくれる力があります。

抹茶ラテ

クリーミーな味わいが人気の抹茶ラテは、お家でも簡単に作ることが出来ます。用意するのは、抹茶大匙1、牛乳200ml、砂糖小さじ1です。作り方は、温めた牛乳に抹茶と砂糖を溶かして完成です。甘いのが好きな方は、砂糖の量を増やしてもいいかもしれません。まるでスイーツの様な味なので、お子さんも美味しく飲むことが出来るかと思います。マシュマロをトッピングに乗せたら、可愛さも美味しさも倍増です。お家にマシュマロが残っていたら、是非乗せてみてください。

抹茶パンケーキ

和風の抹茶と洋風のパンケーキのコラボレーションは、女子人気間違いなしの組み合わせです。作り方は、市販のホットケーキミックスに抹茶を大匙1杯入れ、あとはホットケーキミックスの表記通りに作るだけです。パンケーキのようにはちみつやメープルシロップをかけるのも良いですが、黒蜜をかけると和風スイーツになります。黒蜜には豊富なビタミン、ミネラルなどの成分に加えフェニルグルコシドというダイエットに良い成分も入っています。この、フェニルグルコシドには糖分の吸収を抑制する力があります。抹茶の美容健康効果に黒蜜の効果をプラスすることで、健康的なスイーツになります。抹茶と黒蜜は相性が良いので、抹茶アイスに黒蜜、抹茶プリンに黒蜜などもおススメです。美味しくて美容や健康にも良い抹茶は、女性の味方ですね。お家にないという方は、是非買ってみてください。

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