朝は忙しくて朝食を取らないこともあるという方は、少なくないかと思います。

そこで、簡単で時間のかからないスムージーのレシピをご紹介します。

朝食にもピッタリです。

デトックススムージー

材料は、ケール、スイスチャード、ビーツ、パセリ、パイナップル、リンゴ、レモンです。

作り方は、材料すべてをミキサーにかけて完成です。

ビーツの赤が強く出るので、可愛らしいスムージーです。

中に入っているスイスチャードがポイントです。

スイスチャードには、酵素を活性化させるカリウムが豊富に含まれています。

身体の老廃物を出したい時に飲むのがおススメです。

フルーツスムージー

スムージーを飲んでみたいけれど甘みが少ないものは嫌、という方におススメのスムージーです。

使う材料は、いちご、無糖のピーナッツバター、冷凍のバナナ、ヨーグルト、氷です。

作り方は、すべての材料をミキサーにかけるだけですが、氷は途中から入れた方が食感が良くなります。

フルーツの甘みとピーナッツバターのコクがまるで、デザートの様な飲み心地です。

このスムージーは、朝食としてだけでなく、小腹が空いた時のおやつとしてもピッタリです。

ヨーグルトをギリシャヨーグルトにすれば、より濃厚で滑らかな仕上がりになります。

ギリシャヨーグルトには、便秘を解消してくれるパワーがあるので、女性には特におススメのスムージーです。

ビューティースムージー

綺麗な肌は、健康な胃腸が作り出してくれます。

肌は、表面的なケアだけでは綺麗になれないのです。

そこで、このビューティースムージーを飲んで、身体の内側から綺麗になってみてください。

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