【抜け毛・薄毛】

【抜け毛・薄毛】

子供を産む前は髪の毛の量も多く縮毛矯正をかけるなど、髪の量で悩むほどでした。しかし、子供を出産してからホルモンバランスの影響で抜け毛がひどく、1回髪を洗うだけでごっそりと毛が抜けて悩んでいました。特におでこあたりの生え際が薄くなってしまい見た目にも目立つようになりショックを受けました。 産後1年も経過すればまた自然と生えてくるだろうと思っていましたがなかなか元には戻らず悩んでいたところ、女性用の育毛剤(私の使用しているものはコラーゲンも含まれているものです)が良いと知人に聞き、使ってみることにしました。 お風呂上がりにいつも使うようにしていました。生え際に塗り良くもみこみようにマッサージしていきます。使い心地はスーっと地肌に馴染んでいくような感じで少し時間が経つと血流が良くなっているような感覚がありました。 コツコツと使い続け、2ヶ月経過したころには見た目にも分かるように少しずつではありますが、産毛のような毛が増えてきました。これからも継続して使用していこうと思います。薬局の人によると男性と女性ではそれぞれ抜け毛の原因が違うので育毛剤も男性用、女性用とあるので自分に合ったものを使用することが大事ということでした。

【産後太り】

【産後太り】

私は現在1歳になる子供がいます。出産後、産後太りと運動不足に悩んでいたものの、子どものお世話をする時間に追われ1日があっという間に終わるという感じでした。
身内が遠方にいることもあり、誰かに預けて骨盤矯正やエステへ行くということもできませんでした。
気づけば1年経過してもプラス4㎏…。焦った私は家でも行える運動を思いつき実行しました。
思いついたのは簡単なダンスをすることでした。昔(学生時代に)踊っていたパラパラのダンスを3セット、そしてEダンスアカデミーでやっているエンディングのダンスを3セット。これだけで汗をじわっとかいてなおかつ気持ちがいいです。
幅も畳一畳あれば十分ですし、アパートに住んでいる人でも物音を立てずに運動しシェイプアップができます。
特にEダンスアカデミーのダンスは動作を大きく動かすので上半身や体幹のシェイプアップに効果大でした。
私はこれらのダンスの他に簡単な筋トレ(腹筋、側筋、背筋、腕立てなどを3セット)をやっています。
全体で30分ほどで終わりますが、1ヶ月継続したら全体的に引き締まったように感じます。

【肝斑が出現】

【肝斑が出現】

子供を産むまでは自慢ではありませんがシミやそばかすのないキレイな肌でした。しかし出産後、ホルモンが変化したことから目の下の両頬にぼやーっと茶色い肝班が目立つようになりました。
鏡を見るたびにため息がでるようになり、色々と調べた結果、美容皮膚科の「レーザートーニング」という施術が効果的ということを知り、行いました。まだ3回しか行っていませんが、少し薄くなってきたように感じます。大体、10回くらい行うと効果があるようです。
こちらは値段は1回で9000円ほどでした。

【まとめ】

【まとめ】

まさか自分にこんなトラブルが起こるとは…!

出産準備の本は沢山あるのに産後トラブルの本をもっと出してほしいなぁと今回様々な体験をして思いました。

みなさん、産後は十分に体をいたわりましょうね。

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