1,ドロドロ血液はなぜ体に悪いの?その原因は?

『血栓』という言葉をよく耳にすると思います。血栓とは、

血管の中に出来る血の塊で、これが出来ると、血管の中を流れる血液が流れにくくなったり、

血栓によって完全に血管が塞がれてしまうと、血液が流れなくなってしまいます。

それらが、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞に繋がってしまうのですが、

この血栓を作り出すのが、ドロドロ血液なのです。

では、なぜ血液がドロドロになってしまうのでしょうか?

その原因として以下のことが挙げられます。

・水分不足の場合

水分が不足すれば、血液の粘度が増えてしまい、スムーズに流れなくなります。

・飲み過ぎ食べ過ぎ等が原因で、血中の糖質や脂質が増える場合

糖質を多く摂ると、血中の脂質(中性脂肪)を増やしてしまいます。

そして、脂質の割合が増えると、血液の粘着性が高くなってしまいます。

・赤血球の変形機能の低下の場合

これは、赤血球が何らかの原因で毛細血管等の細い血管を通る時に変形してないと上手く通り抜けられなくなる症状です。

・傷ついた血管の修復のため、血小板が集まって流れが停滞する場合
動脈硬化等によって血管が傷だらけになると、

その傷を治そうと血小板が集まり、固まりやすくなります。

それによって血液の流れが滞りやすくなります。

もちろん、血液の状態はすぐにどろどろになるわけではありません。

なので、ドロドロ血液になってしまう前に、生活習慣を改善すれば間に合います!!

2,血液をサラサラにするのにお茶って本当に効果があるの?

血液をサラサラにするのに効果的な方法は、

『食材に含まれる有効成分を摂る』ということです。

その食材の有効成分として代表的なものとしては、

納豆に含まれるナットウキナーゼや青魚に含まれているDHA・EPA、お酢類や梅干しに多く含まれるクエン酸、

昆布やわかめなどのぬめりの正体でもあるアルギン酸、

そして赤ワインや緑茶に含まれているポリフェノール等でしょう。

でも、これらの食べ物を毎日摂るとなると、家族の協力がないと、なかなか大変です。

そこで注目したいのが、ポリフェノールが含まれている『緑茶』なのです!

緑茶の渋みの主成分であるカテキンはポリフェノールの一種で、

強い抗酸化作用によってドロドロ血液の原因となるコレステロールの吸収を抑制したり、

血管の老化を防ぎ血液の流れをスムーズにしてくれます。また、

消化酵素の働きを抑えることで消化吸収のスピードを抑え、

血糖値の上昇を抑えます。

血糖値の急上昇は中性脂肪の大きな原因となるため、それを抑えることで中性脂肪の減少につながるのです。

3,緑茶以外の血液をサラサラにするお茶ってあるの?

お茶の中で、最もおすすめなのは緑茶ですが、緑茶にはカフェインも多く含まれているため、

飲むタイミングや人によっては、カフェインを控えた方がいい場合もあるでしょう。

そこで、緑茶以外の血液をさらさらにする効果のあるお茶を紹介します。

・麦茶
麦茶に含まれる『GABA(ギャバ)』には、ドロドロ血液を作る原因の高血圧や中性脂肪を低下させたり、減少させたりする効果があります。

また、原料である大豆を煎る過程で発生する『アルキルピラジン』には、血小板の凝集を抑える作用があり、血液の流れを改善します。

そして何より麦茶はノンカフェインなので、よる寝る前でも安心して飲むことが出来ます。

・ウーロン茶

ウーロン茶特有の『ウーロン茶ポリフェノール』には、食事で摂取した脂質の吸収を抑える働きがあります。

更に、不要な脂肪を体外へ排出する働きもあるため、血中の中性脂肪を減らすことが出来ます。

また、高い抗酸化作用があるため、胎内の活性酸素を除去して動脈硬化等を予防する効果もあります。

ただし、烏龍茶は胃に強い刺激があるため、過剰摂取には、注意が必要です。

その他にも、効果があるお茶として、『どくだみ茶、サンザシ茶、たんぽぽ茶』等があります。

どくだみ茶にはカリウムが豊富なため、利用作用が強くデトックス効果があり、

また過剰に摂取した塩分を排出する作用もあるため、高血圧の予防や改善に効果的です。

サンザシ茶には、フラボノイドの持つ抗酸化作用によって、悪玉コレステロールの酸化を防ぐことが出来ます。

また、高血圧や動脈硬化の改善をサポートします。

サンザシは生薬としても用いられており、血流が改善されることで、生理痛などの婦人科系のトラブル緩和にも有効です。

たんぽぽ茶は、体内にたまった余分な水分や有害物質を体外へ排出し、肝臓の機能を高める作用があります。

また、糖質の吸収を遅らせ血糖値の急激な上昇を抑制したり、高血圧や動脈硬化等を防ぐ効果も期待されています。

他にも、カフェインが含まれていないことで、体に優しいお茶として注目をされています。

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