マグロ好きの私が、マグロの魅力についてご紹介します。

1、マグロは美味しい!

マグロは、みなさんも知っていると思いますが、お寿司のネタとして定番です。

赤身はもちろん、トロやネギトロ、炙りなど様々な食べ方があります。

マグロステーキや、竜田揚げなども肉厚で美味しくいただけます。

私のオススメは、やはりお寿司です。

マグロには、癖がなく誰もが美味しくいただける味だと思います。

みなさんに、マグロの美味しさをもっと知って頂きたいです。

2、マグロの健康作用!

マグロに含まれる栄養成分が持つ効果は、高血圧やボケ予防、肝機能強化や眼精疲労緩和などがあります。

トロには、脂肪が多くありますがそれは、不飽和脂肪酸といい、EPAやDHAが多く含まれています。

EPAには、血中のコレステロールを抑え、血流を良くしてくれます。

生活習慣病の予防に繋がります。

赤身には、タンパク質やセレン、タウリンが含まれています。

セレンには、抗酸化作用やガン抑制作用があります。

タウリンには、高血圧を予防する効果があります。

なので、是非積極的に食べたい食材です。

3、最後に!

マグロは、食べ方にも様々な種類があり、好みや気分で選ぶことができます。

自分に合ったマグロ料理を食べて、みなさんにもマグロを好きなって頂きたいと思います。

美味しいですし、健康に良いことが沢山あります。

是非、食べていただきたい魚です。

マグロはとても魅力的な魚だと思います。

美味しく健康的な体をつくるために、みなさんマグロを食べてください!

きっと、好きになると思います。

とてもオススメです!

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