話題沸騰中の水素水です。

興味はあるけどよく分からないから手を出せないという方も多いですね。

ここでは水素水の効果と飲み方をご紹介します。

水素水の効果

わたしたち人間は毎日食べ、飲み、呼吸をし、老廃物を排泄します。

そんな当たり前のサイクルの中で、悪玉活性酸素というものが発生してしまい、それが老化や病気を引き起こす要因になることが、最近の研究で分かりました。

体がサビつく、つまり酸化してゆく現象ですね。

悪性活性酸素による問題

この悪玉活性酸素は、細胞をガン化させたり、免疫力を落とすこともあります。

水素水が悪性活性酸素に対抗

そんな活性酸素に対抗する力を持っているのが水素水です。

水素水に含まれる水素分子は、この悪玉活性酸素と結合し、水となって体から排出されてゆきます。

そのため、体がサビつくのを防ぎ、免疫力も高まります。アンチエイジングや健康に効果的なのです。

水素分子は小さいゆえに体内のどこにでも入ることができます。

細胞内ですばやく抗酸化作用を発揮できるのです。

また、アレルギーを軽減したり、代謝アップにつながるなどの健康効果もあるようです。

水素は蒸発しやすいため、水素の含有量が高い水素水でも、密封性の低い容器やパッケージでは水素が抜けてしまいます。

一度で飲みきりましょう。

水素水の正しい飲み方

冷たい水では体を冷やしてしまいますので常温がオススメと言えます。

1日あたり1.5リットルをほどが良いと言われていますが、あまり現実的ではないので一日500mlでも十分効果が期待できます。

また、一気に飲むのではなく数回に分けて摂取するほうが効果的です。

水素水はすぐに水素が抜けてしまうため、一度フタを開けたら閉めましょうね。

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