老後にぴったりの趣味とはなんでしょうか?心身の健康を保つのに役立つ趣味をご紹介します。

・散歩

散歩は、自分たちのペースに合わせて無理せずに楽しく続けることができる趣味として人気です。

雨の日などはジムなどを利用すれば歩くこともできます。

自分の好きなときに歩いて、近所を散歩したり、

行ったことのない場所や公園などに車で移動して散歩するのも良いですね。

四季によって表情を変えるさまざまな植物を楽しんだり、

そこで会う人たちとおしゃべりをすることもストレス解消になります。

脱水症状にならないように、水分補給を忘れないようにしましょう。

また、必ずウォーキングシューズにもこだわりましょう。

自分の足にフィットしていて、長い時間歩いても足に負担の少ないものを

選ぶようにしてください。

炎天下や厳寒の日などは無理せず、

室内で運動できる方法に替えましょう。

・旅行

仕事をしていたときとは違い、老後は時間があるので国内のみならず、

海外旅行にも出かける時間やお金があるかもしれません。

ゆっくりと紅葉や新緑などの景色を楽しむ旅や、

美味しい食べ物を楽しむのも素敵ですね。

カメラを持って行ってさまざまな土地の良いところを写真におさめたり、

アルバムを作ったりする方も多いようです。

パンフレットなどを見てどこへ行こうか考えたり準備をするのも

わくわくして楽しい時間です。

しかし計画を練る際には、年齢や体力を考えて、あまり無理のない計画にしてください。

スケジュールをぎっしり詰めてしまうと楽しさより疲労のほうが上回ってしまいます。

旅先で体調を崩してしまっては大変です。

最近はシニア向けの旅行やツアーを組んでいる旅行会社も多く、

パンフレットも充実しています。

そうしたツアーですと、ゆったりとしたスケジュールで、

高齢者向けの観光スポットを巡ることができます。

北海道の人気観光地、芦別市の大橋さくらんぼ園。幸せのさくらんぼ畑

出典:YouTube

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