注目を浴びるダイエットサプリメント

最近の食生活では食材から十分な栄養素を摂取することは難しいとされています。

不十分な栄養素を補うためのサプリメントが非常に流行っております。

また、健康だけでなくダイエット目的や美容目的のサプリメントも非常に多く発売

されています。

皆さんの中にもふだん欠かさず飲んでいるサプリメントをお持ちの方もいらっしゃる

のではないでしょうか。

ダイエットサプリメントだけでもその種類は実に様々

ダイエットサプリメントに限らず、サプリメントの種類は非常に多岐にわたります。

ふだん不足している栄養素やほしい効能に合わせて選ばれています。

その中のダイエットサプリメントは食事と一緒に摂取することでダイエット効果が

期待できるといわれているサプリメントです。

特に人気があるのはこのところ良く耳にする

「コエンザイムQ10」

「Lカルニチン」

などです。

CMなどで耳にされたことのある方も多いのではないでしょうか。

コエンザイムQ10

コエンザイムQ10(CoQ10)は学名「ユビキノン」と呼ばれるビタミン様物質です。全ての細胞膜に存在し、特に心臓や肝臓,卵巣,精巣には多く含まれています。特に1日に10万回も収縮する心臓では大変重要な働きをします。

コエンザイムQ10(CoQ10)は、糖尿病,高血圧などの改善および予防、強力な抗酸化作用からくるLDLコレステロールの酸化防止や、生活習慣病の予防などの効果があります。エネルギー燃焼が良くなるため、脂肪燃焼やダイエット,美肌,冷え性の改善,肩こりの改善などさまざまな効果があります。また、眠りを深くして疲労を回復させる効果もあり、それによるいびきの解消効果もあります。

Lカルニチン

L-カルニチンには、血液中の脂質を筋肉細胞に届け、代謝させるという働きがあります。

さらには、心臓の筋肉に多く含まれることから心臓の働きにも深く関わっていて、昔から心臓病や動脈疾患、肝硬変などの治療に使われてきた経緯がありますが、2003年に厚生労働省からサプリメント等への使用が許可されたのを機に、ダイエットや運動能力の向上のために摂取している方が増えています。

L-カルニチンは、細胞内のミトコンドリアに、中性脂肪の分解によって生じた脂肪酸を届ける働きを行っていることから、脂肪燃焼効果が期待できます。

そして、L-カルニチンによって運ばれた脂肪酸は、細胞内でエネルギーとなって代謝されるため、体内に余分な脂肪が蓄積するのを防いでくれます。

より効果を挙げるためにオススメしたいこと

上記のダイエットサプリメントは脂肪燃焼効果だけでなく、冷え性の改善や肌をきれいに

保つ働きも持っています。

また、ダイエットサプリを飲むと同時にある程度の運動を継続して行うとより

効果が見られるといわれます。

ダイエットサプリメントの魅力

その他のダイエット方法には「寒天ダイエット」「コーヒーダイエット」

「豆乳ダイエット」などを試されている方がいらっしゃいます。

ただし、上記のような方法よりもサプリひとつで始められるダイエットサプリを

支持されることが非常に多くなっているようです。

ネット検索をしてみても前述のサプリのほかにもたくさんの紹介が出てきます。

それらをうまく活用して探してみれば、自分の体質に合ったものをみつけらることが

できるかもしれません。

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